Oefening 67: Mobiliserende oefening voor Rotatie van de Romp

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga op een stoel goed rechtop zitten met de voeten op de grond en de rug van de rugleuning.
2. Kruis beide armen op de borst.
3. Draai vervolgens de romp zo ver mogelijk naar links en kijk mee.
4. Kom daarna weer terug naar de beginpositie en draai vervolgens zo ver mogelijk naar rechts en kijk weer mee.