Oefening 41: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (1)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga met je benen gestrekt op een matje liggen.
2. Trek 1 knie richting de borst en laat het andere been daarbij recht liggen.
3. Leg het been weer terug en herhaal dit voor de andere knie.