Oefening 36: Corestability oefening voor Rug en Romp (4)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga op je buik liggen.
2. Plaats je ellebogen op de grond op schouderbreedte.
3. Span je buikspier aan en adem rustig door.
4. Druk jezelf omhoog steunend op je ellebogen en tenen.
5. Hou je rug recht.