Oefening 35: Mobiliserende oefening voor Anteflexie van de Schouder (2)

Stappen bij deze oefeningen

1. Ga naast een stoel staan.
2. Wanneer de rechterschouder pijnlijk / beperkt is, steun je met de linkerhand op de tafel.
3. Buig je romp goed ver naar voren.
4. Laat de rechterarm ontspannen naar beneden hangen en maak vervolgens rustig draai bewegingen met de gehele arm.
5. Laat de arm echt ontspannen hangen en voorkom het optillen van de rechterschouder.